网站首页
手机版

蝶泳的动作要领(蝶泳的动作要领视频教程)

更新时间:2023-12-16 16:07:58作者:佚名

蝶泳的动作要领(蝶泳的动作要领视频教程)

  1、蝶泳身体姿势:蝶泳在游进中,是以腰际为中心,躯干和腿节奏的摆动,发力点在腰腹部,然后以大腿带动小腿,两腿一起做上下的鞭状打水动作。

  2、蝶泳腿部技术:蝶泳打水时,两腿自然并拢,脚跟稍微分开成“内八字”,蝶泳腿的打水动作是由腰部发力,经过髋、膝、踝关节并与躯干、脊柱动作相协调一致配合完成的。

蝶泳的动作要领 蝶泳的水下划水动作要领

  3、蝶泳手臂技术:蝶泳臂的划水是两臂在头前入水,同时沿身体两侧做曲线划水,它的技术环节分为:入水、抱水、划水、推水和空中移臂等几个阶段。

  4、蝶泳配合技术:蝶泳的呼吸是借助于两臂划水的后部推水动作,同时需后部肌肉大幅度伸展,使头抬至口露出水面时吸气。吸气的速度要快,头必须在两臂入水前回到原来的位置,慢呼气或者稍憋气后呼气。

蝶泳的动作要领 蝶泳的水下划水动作要领

为您推荐

萤火虫的寿命 萤火虫的寿命为什么这么短

1、萤火虫的寿命一般是3-7天,不过也有活的时间相对长些的,可达10-20天。2、对它来说生命是短暂的,不过却给我们带来亮丽的色彩。它为了短暂的闪亮,却要历经一年的时间才可孕育出来,从卵到幼虫,到蛹,再到成虫。它是寿命短

2023-12-19 00:16

苹果手机定位在哪里设置(苹果手机定位在哪里设置打开)

1、打开苹果手机进入后,在手机中选择设置的图标进入。2、进入手机设置以后,选择页面隐私的选项进入。3、在隐私界面,点击页面的定位服务的选项进入。4、进入后,可以看到应用列表,点击需要设置权限的应用进入。5、进入后,可以选

2023-12-19 00:15

珍惜水资源的宣传标语(珍惜水资源的宣传标语简笔画)

1、节约用水,浪费可耻。  2、当你让水白白流掉时,我们离干旱又近了一步。 3、节约资源,造福后代。   4、龙头打开水哗哗,转身莫忘关掉它。   5、节约水资源,是我们的责任。   6、节约用水是实施可持续发展战略的重

2023-12-19 00:14

保定市第二届冰雪运动会举办时间 保定市第二届冰雪运动会举办地点是哪儿

保定市第二届冰雪运动会的举办时间为2020年12月12日。举办河北省冰雪运动会,是检验河北省竞技冰雪运动水平,发现和培养冰雪运动人才,为冬奥会备战参赛做出河北贡献的具体举措。同时,也是为广大人民群众实现“冰雪之梦”的广阔舞台,具有重大而深远的意义。

2023-12-19 00:13

鲁滨逊漂流记作者 鲁滨逊漂流记作者简介概括

《鲁滨逊漂流记》是英国作家丹尼尔·笛福的一部长篇小说。该书主要讲述了主人公鲁滨逊在一次航海时,遇到风暴,只身漂流到一个无人的荒岛上,开始了一段与世隔绝的生活。他凭着强韧的意志与不懈的努力,在荒岛上顽强地生存下来,经过多年努力,最终得以返回故乡的故事。

2023-12-19 00:13

萤火虫是益虫还是害虫 萤火虫是益虫还是害虫?

1、益虫。2、萤火虫以蜗牛等害虫为食,属于益虫,也是生态链中不可断裂的一环,萤火虫有其对于生态的独特价值,作为环境指示生物,萤火虫的数量多少是当地环境好坏的一个符号。3、萤火虫(英文:Firefly)又名夜光、景天、如熠

2023-12-19 00:12