吃活珠子的好处和危害(吃活珠子的好处和危害 知乎)
2024-01-18
更新时间:2024-01-06 16:06:28作者:未知
大米分为四个等级。一级大米:背沟无皮,或有皮不成线,米胚和粒面皮层去净的占90%以上。二级大米:背沟有皮,米胚和粒面皮层去净的占85%以上。三级大米:背沟有皮,粒面皮层残留不超过五分之一的占80%以上。四级大米:背沟有皮,粒面皮层残留不超过三分之一的占75%以上。
大米是我国大部分地区人民的主食,是稻谷经过清理、砻谷、碾米、成品整理等工序后制成的成品,其含有近64%的营养物质和90%以上的人体所需的营养元素。
大米等级区分
一级大米
一级大米背沟无皮,或有皮不成线,米胚和粒面皮层去净的占90%以上。由于一级大米基本除净了糙米的皮层和糊粉层,所以粗纤维和灰分含量很低,米的涨性大,出饭率高,口感好。
二级大米
二级大米背沟有皮,米胚和粒面皮层去净的占85%以上,加工精度低于一级大米,食用品质、出饭率和消化吸收率略低于一级大米。
三级大米
三级大米背沟有皮,粒面皮层残留不超过五分之一的占80%以上。米中的灰分和粗纤维较高,出饭率和消化吸收率均低于一级大米和二级大米。
四级大米
四级大米背沟有皮,粒面皮层残留不超过三分之一的占75%以上。由于米中保留了大量的皮层和糊粉层,从而使米中的粗纤维和灰分增多。虽然出饭率没有其他等级大米高。