一、【具体排毒手法】

1、用润滑油涂抹双手，从膝盖开始以“捋捏”的手法慢慢向上捋

2、大腿上除了淋巴还分布着四大经络，顺着经络慢慢双手交替进行

3、捋到胯骨顺着腹股沟??私处将毒素排出，甩手，这样算完成一个完整流程。

二、【要点提示】

1、次数：一条腿10分钟，重复以上动作每条经络20次即可。

2、力度：不必特别巨大，但也要有经络推拿按压的感觉。

3、每五次动作记得甩甩手，按中医的理论是避免把毒素传到手上。

4、做完任何淋巴排毒一定记得多喝水，这样代谢的才更好。

5、进行淋巴排毒最好用自己的手，这样更有感知力，要把注意力放在经络的感受上。

三、频率

最开始按的时候，腹股沟那里或多或少都会有疙瘩，疙瘩的结节，经常做一做，一周一次就可以慢慢的把经络推通，毒素也就代谢出去了。不但身体会变美丽，更会变健康！