1、注意日常习惯

预防抬头纹首先改掉坏习惯，时刻保持昂首挺胸的姿势，看人时要正视对方，不要只抬眉眼不抬头地挑视，说话时也不要挑动眉毛，平时不要总抬额头，尽量避免出现表情纹。养成挺胸抬头的习惯、少皱眉头，这样不但能防抬头纹，还能使整个人保持良好的精神状态，看起来自然年轻有活力。晚上洗脸后，可用新鲜的黄瓜片敷在额头上，能起到滋润肌肤，防止细纹产生的作用。配合一款适合自己肤质的防皱乳液等护肤品进行按摩，效果更好哦。

2、适当补充维生素A

可以调节肌肤表皮及角质层的代谢，有抗衰老和除皱的功效，还可以使已经严重角质化的皮肤恢复正常。补充维生素A可以常吃菠菜、胡萝卜、豌豆苗、青椒、南瓜、动物肝脏、奶及奶制品、鸡蛋等。

3、注意防晒

白天要涂防晒。皮肤缺乏水分是会老化，所以每周做2次的保湿补水面膜，可以让肌肤提高含水度，以减轻皱纹的纹路。在外面工作的人要戴帽子。还可以经常用热毛巾在额头敷5分钟。每天晚上洗脸后，用右手四指并拢，在额前按摩，由左至右微微地用手指向下压。还有注意洗头方式，不要弯腰洗头，因为弯腰洗头必须向上聚紧额头，以免水进入眼睛，这样很容易长出抬头纹。所以站着洗头是好的方式，当然也得顺便冲个澡。