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喝牛奶的好处与坏处 每天喝牛奶的好处和坏处

更新时间:2024-07-17 12:05:48作者:未知

喝牛奶的好处与坏处 每天喝牛奶的好处和坏处

1、喝牛奶的好处:在睡觉前喝一杯牛奶,可以帮助睡眠,提高睡眠质量。第二、喝牛奶还可以缓解身体疲劳、同时还可以补钙、强筋健骨、提高身体免疫力,增强人体的防病、抗病能力。

2、喝牛奶的坏处:不能空腹喝牛奶,空腹喝较多的牛奶,稀释了胃液,不利于食物的消化和吸收。

本文标签: 坏处  牛奶  

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