1、用艾叶来泡脚时一般15-20分钟即可，不适于泡过长的时间。

2、泡脚在中医上称为足浴，是传统中医治疗方法中的比较简便、易行且效果比较好的方式，主要是通过热水或是在水中加入具有温阳作用的温热刺激药物，从而达到扩张皮肤毛细血管、加速血液循环、改善新陈代谢的作用，对于祛除体内的寒邪、温补体内的阳气具有较好的效果。临床上常用此方法治疗外感寒邪或体内阳气不足所引起的一系列，如发凉、怕冷等症状。