1、给便秘仪通电，便秘仪显示屏显示加水，往便秘仪里面添加纯净水或者自来水。

2、语音提示加水成功，停止加水，点击加热。

3、便秘仪会自动把水加热到人体温度37摄氏度，并提示加热完成。

4、入厕，将便秘仪水疗头贴到肛门处即可。

5、自己可以在手柄上控制水压的大小

6、产生便意，便停止水疗，顺其自然的进行排便。

7、如此反复20分钟就可以将体内的宿便排净。

8、此时身体感觉如脱胎换骨般的通畅和舒服。