随着人们在生活水平上的提高，物质生活早已不是最大的问题，当下这个社会最大的问题则是在情感方面，不管是夫妻，还是婆媳，还是男女朋友之间都存在着很大的矛盾纠结问题点，对于多数人来说是根本无法处理好这方面的问题，那么今天小编就为大家分享一些关于分手后忘不了女朋友怎么办想挽回爱情看这里方面的信息内容，让大家能够更懂得如何去处理这些情感方面的问题。

第一：如何挽回女朋友

1、找出导致你们分手的真正原因

俗话说一个巴掌拍不响，感情既然已经闹到谈掰的地步，肯定双方面都有原因。

只不过有人占的比重大点，有人占的比重小点。

可是一般情况下被分手的那方占的原因大点，所以失恋的哥们儿就要认真反思自己问题。

只有你努力改正了自身问题，给了前女友一个积极乐观的心理预期，你们之间的感情才有挽回的余地。

其实无论什么原因导致的分手，男人在感情中都会犯这几种通病。

首先过于大男子主义。以前我们总会有一个误解，那就是认为这种毛病只存在于价值相对较高的那些男性身上。

其实不然，大男子主义和所谓的外在价值其实关系不大，它是一种相对主观的东西。

其次控制欲太强。其实恋爱中男生小小的争风吃醋在女生看来还是很可爱的，会起到调节感情的作用。

但如果你控制欲太强，处处限制女友的生活，她出于吃个饭、参加个聚会都得实时和你报备几遍，那问题就变质了。

人都有追求自由的本能，谁也不想自己的行动处处受到干涉和限制。

在恋爱初期，她深爱着你，或许会包容你的控制，但随着时间的推移，爱情中的新鲜感渐渐褪去，她真的无法再继续忍受。

因为这段感情对她来说是沉重的、压抑的、被控制的，而不是轻松的、舒适的。

最后是包容度太低。不同出生背景和成长环境下走在一起的两个人，恋爱关系要想长期发展下去，是要经过不断的磨合和碰撞的。

在这过程中相互体谅和磨合就显得尤其重要。而如果你是一个包容度很低的人，在感情进入平淡期时就有可能处处看对方不顺眼。

这时你就会站出来指责、挑剔对方，于是争吵和矛盾就爆发了，长此以往彼此都会感觉很累。

而她也认为自己一直以来不被理解和包容，越想越委屈，最后只能和你提出分手。

2、学会分析女友的心理

不同类型的女人在爱情中的诉求是不一样的：独立、成熟的女性一般会更关注于自己在两性关系中的舒适感。

她们往往有自己的圈子和追求，所以不会太依赖男友，同时也希望男友在生活中保持独立性，最好能和自己旗鼓相当。

而一个缺乏安全感、从小生活环境没有那么温馨和稳固的女生，在爱情中往往会患得患失。

也更需要男友的体贴和陪伴，但她们自身也特别容易感动，一旦认定了某个人就会死心塌地。

所以，无论你选择了哪种类型的女生做女朋友，都要学会揣摩她的心理，立足于她的需求去付出。

这样才能确保你免于陷入“你给的不是她想要的，她想要的你给不了”的窘境。

其实两性交往很多实战性的技巧是可以学习的，小到微信上的一句话怎么回复，大到吵架后采取何种方式破冰，都藏着很多学问。

我们生活中经常会遇到很多所谓的情场浪子，他们往往玩世不恭、很少对女性投入真心。

只是为了玩玩而去撩这个撩那个，按理说像她们这种走肾不走心的，应该会获得女生们的反感。

但现实情况是，就这样该被鄙视的他们撩女孩真是一撩一个准，你说气人不气人？

其实啊，他们只是把女们的心理揣摩得透透的罢了，他们知道女孩子爱听什么、不爱听什么，一句话反过来掉过去该怎么讲才能博得女孩的欢心。

在这方面，各位痴情的兄弟们，还是应该像这些浪子们学一学的。

注意，要想不被发好人卡，首先要让自己变得有趣啊！

3、先反思再挽回

好多哥们都有心急的毛病，那边女友提分手了，这边自己就像热锅上的蚂蚁急得团团转。

情况严重的还会幻想女友和其他男人约会亲热的场景，简直让自己抓心挠肝般痛苦。

于是在这种冲动情绪的支配下，什么都没想清楚就跑去找前女友复合，什么死缠烂打、围追截堵、下跪求情、赌咒发誓、威胁逼迫等等，简直十八般武艺齐齐上演。

但结果呢？女友被你骚扰得苦不堪言，逆反心理被你激发得空前强烈，最后把你的一切联系方式都拉黑。

其实说白了，往往刚分手时女友对你的印象还是没有特别差的，毕竟相爱一场，谁也不是铁石心肠。

但问题往往就出在分手后的挽回上，错误而冲动的挽回方式方式是压坏你们感情的最后一颗稻草。

而先反思再挽回，对于你自己来说，就等于给了你一段冷静下来的时间。

同时利用这段时间去考虑彼此在过去的相处中存在的问题，特别是针对自己可以做出哪些改变和提升。

而对于对方来说，等于她也有了一段充足的时间和空间去淡化对你的负面印象。

而且你突然间的空间抽离，会给她一种中断的、不完整的感觉。

这种不被完成的心理对你之后复联时的挽回是很有帮助的。

因为人往往对未完成的东西印象深刻，这就是心理学上经常说的契可尼效应。

4、做好心态建设

我们去医院看完病需要回家调养时，医生会和我们说，要保持乐观、积极向上，同时情绪不要波动太大，不要生气，这就是心态建设。

同样的，失恋的人此阶段不要太冲动，要控制住自己的需求感，不要给对方心理上构成压力，这也是心态建设。

正是因为这个词经常被提到，很多人似乎已经对它产生免疫和麻木了，认为这就是别人用来安慰自己的无关痛痒的话术。

其实不然，做好心态建设对挽回的意义还是相当大的。

拥有良好的心态会让你在一波三折（没有谁的挽回是一帆风顺）的挽回中拥有坚持到底的毅力，去完成自我价值提升。

通过魅力重塑形成二次吸引，不会有一点困难就被吓跑，同时也能帮助你克服失恋后对对方空前强烈的需求感。

不至于恶化你们之间本就糟糕的关系，帮助你平稳、理智地度过这一时期。

而且拥有良好的心态有助于帮助你以普通朋友的身份和前女友相处，再通过点点滴滴的实际行动去感化她，有利于最终挽回目标的达成。

5、做她的普通朋友

分手之后，就算你对她的爱再浓烈再难以割舍都好，你也不能没有计划地实施挽回。

你的需求感只会让她倍感厌恶，不会对挽回有任何积极作用。

首先必须承认这一个分手的事实，如果你还想继续顶着恋人这个头衔，结果却适得其反。

要主动放弃，显得你和她想法一样，她觉得你们不是适合，同意她，她觉得你们分手好，同意她。

尽可能不要去做任何反驳，反驳声音越小，越能让她难以合理化她自己的行为。

相反如果你越是显得与她对立的话，就会越容易使她合理化与你分手是对的。

在普通朋友面前，她会很愿意展现真正的自己，她甚至会将内心最渴望的东西展现出来。

也许你们当初在一起也没有了解到对方更多的需要，但为什么现在就不能先做个普通朋友，给彼此一个再次认识对方的机会？从而获得更加牢固的爱情！

从分手那一刻开始，你就试着不同的方法重新建立与她重新在一起的桥梁，但无一不以失败告终，这是为什么？

你一开始的出发点就已经是错的，因为你们之前的关系结束是因为你这个点出现问题。

就好比重新搭建桥梁，如果之前是因为某一端出现问题而崩塌的，再以那一端为起点搭建的话注定也将会崩塌。

6、增加她的投入

很多人错误地认为，爱一个女人就要对她万般宠爱，舍不得让她吃一点苦、受一点委屈。

这句话本身没错，但是有一个前提，那就是这个女人爱你。

如果女人不爱你了，你这么做只会显示自己的低价值，更不用说挽回她的心了。

要挽回，就要让她为你投入。

在你们约会时，例如到外面吃饭、看电影等等，你总是如此的大男人主义，在买单时候抢着给钱，不让她出一分钱，甚至连和她一起去喝几块钱的糖水时，你都不让她出钱。

当然，你可能觉得男人跟女人约会就应该出钱，如果要女人给钱就显得没有面子，是“吃软饭”的行为。

但是，你可知道，适当地要女方出钱更有助于稳固你们的爱情，因为，当她对你投入、为你付出时，无形之中就增加了她对你的肯定。

我们不可以那么自私，仅仅就只有自己对她的无限想念，无时无刻地对她牵挂，而对方却对你毫无紧张、没太多的感情投入。

为了使你们的爱情跑的更长远，你必须引导对方对你在感情方面的投入。

怎样测量感情的投入程度，一个很有效的方法，那就是判断需求感的高低。

当你的需求感高就证明你对他在感情上的投入多，反之亦然。

因此，你可以适当地，降低你的需求感，增加对方的需求感。

当对方愿意为你在时间上的投入越多，就代表着对方越爱你。

如果她一点时间都不愿意花在你身上的，我相信，你们的爱情必定以失败告终。

你可以让自己的生活变得更加得精彩，让她时刻关注你的动态，一起去旅游也是不错的选择。

1、避免过分暴露需求感

就如著名情感大师罗兰所说：当你需求感越低的时候，主动权在你手里边就是握得最紧的时候。

所以在整个挽回过程中，需求感是一个决定性的因素。

失恋没什么大不了，学会丰富自己的生活，例如：去旅行，去看演唱会，结交高价值的朋友。

慢慢地，你就会发现没有那么需要对方了，你的需求感就会降下去了。

想要挽回爱情，切记不要过分地暴露需求感，降低你的需求感，掌握主动权，有利于挽回你们的爱情。

2、避免做一些死缠烂打的行为，不要给对方施加压力

很多人分手后，一味地死缠烂打，通过电话、微信一直骚扰对方。

往往只会给对方施加压力，让对方产生厌恶感，所以千万不要做一些吃力不讨好的事情。

分手后，要保持乐观的心态，分散自己的注意力，做一些自己喜欢的事情。

例如，可以专注自己的事业，投入工作，上进的男人更吸引异性，也可以学烹饪之类丰富自己的生活。

想要挽回爱情，分手后首先要学会给对方适当的空间和时间去冷静，去缓冲。

不要给对方感到有压力，这样对方才不会对你产生抵触情绪。

3、避免和对方发生争执，建立共通点

在分手后，正视分手的事实，当对方指出你的错误和不足时候，避免去解释和争执。

要承认并同意对方指出的问题，这样可以建立你们的共通点，降低对方的反感。

例如，对方说你脾气暴躁，你可以说：“是的，你离开的选择是对的，我也意识到自己身上的问题，谢谢你。”

这样就会缓解两个人紧张的关系了，和对方建立了共通性，有利于你的换回。

挽回是要重新去建立感情的，不要去做一些让对方产生厌恶感的行为。