随着人们在生活水平上的提高，物质生活早已不是最大的问题，当下这个社会最大的问题则是在情感方面，不管是夫妻，还是婆媳，还是男女朋友之间都存在着很大的矛盾纠结问题点，对于多数人来说是根本无法处理好这方面的问题，那么今天小编就为大家分享一些关于如何才能挽回失去的爱情让感情回归之前的状态方面的信息内容，让大家能够更懂得如何去处理这些情感方面的问题。

第一：如何才能挽回爱情

保持一颗积极向上的心态

既然是已经分手了，你伤心难过也好，自怨自艾也罢，日子还是得过，明天还是要上班工作学习，地球不会因为你失恋而停止转动的，所以我们要保持一颗积极向上的心态。

多出去走走

不可因为失恋而把自己封闭起来，拒绝亲朋好友。失恋对于每一个重情重义的人来说，都是极大的心理打击，这也是为什么有些人在失恋之后会表现的精神状态失常，甚至于严重的会想不开。

即便是失恋，也不要拒绝正常的交朋结友，反而更应该是把以前那些丢掉的亲朋好友的关系重新拾掇起来，积极的参与社交活动，转移自己的注意力，分散自己内心的痛苦压抑。

重新建立自信心

无论你以前优秀与否，无论你是否家境如何，无论你漂亮与否，你都是一个独立的人。

一个独立的人就应该要有独立的人格魅力。而自信正是个人魅力的基础，对自己自信才会有前进的动力，才会理智的思考问题找到解决问题的方法并动手去解决问题。

挽回爱情同样也需要自信，倘若你对自己都没有信心，那即便是大罗神仙来帮你，就算是复合了也一样会再次分手。

扩大自己的社交圈和生活范围

最常见的就是多参与一些社交活动或者是多出去走走看看，美食，逛街，旅游等等，去尝试一些以前想做却没有做的事情，感受和接触一些新的东西。

只有这样，你才能够对过去的那段感情看的更清楚更透彻。

以一个友好的态度来对待前任

在不可避免的要跟前任接触的情况下，大大方方的，以一个普通朋友一样的态度对待，不卑不亢，温文尔雅。

以一个友好的态度来对待前任，对方既不会感到尴尬，也不会背负太大的心理负担，同时也能够为以后多几次接触的机会营造一个好的基础氛围。

在与对方接触的过程中，要保持平和的心态，不计得失，不争论是非对错。因为在你计较得失，争论是非对错的时候，你本意是想表达自己没有错，但实际上你却是把自己的缺点完完全全暴露在对方眼中。

降低自己的期望值和需求感

挽回这条路本来就是比较艰难的，降低自己的期望值和需求感，过高的期望会让你在遇到一点突发状况的时候难以接受显示，对于挽回，无论成功与否，平常心对待，做不到波澜不惊，笑对所有的困难。

1、找出问题所在

首先，你需要找出你们的感情症结所在，是什么让她离你而去，如果你不找出原有并提升自己的话她将再次离去。

每一个分手的理由都是独一无二的，大部分真正的分手原因往往在分手时没有真正显露，有时她会给你一个很烂的理由，假如你确定分手的原因，那么好好想想为什么它们会击败你。

男人和女人在一段感情中所需要的不尽相同，如果想有一个美好的结局，那你得明白你的伴侣需要什么。当一个男人放弃一段感情是因为她并没有从伴侣身上得到她想要的。

相同的，女性离开也是因为没有从男性身上获得想得到的，这与男性想得到的完全不一样。记住我们不要对她说“我已经为你改变”，当情感混乱时逻辑的效果甚微。如果你尝试着提升自己，那么你俩将会快乐的在一起很长很长时间。

2、让她重新认识你

改变一下自己的打扮。让自己变得超出你前任对你的固有印象。但这种改变需要是不易察觉的，不能太过分、太夸张了。

和其他人出去玩的时候，你不需要和他们亲密，但和其他男生或女生出去玩会让你的前任觉得你魅力不减。要是她还想和好，是会主动来找你的。

你的前任和你开始热恋是因为他们喜欢你，你也能满足他们的情感需求。你改变了吗？改正自己的坏习惯和错误。在她身边时要有正能量，要有积极向上的心态，这样她会觉得你很有魅力。

3、活出你自己

不要因为一次分手就否定了自己，不要因为一次的分手就气馁，更加不要因为一次分手就想不开，一定要活出你自己真实的状态，真实的心态，让自己的改变去带动全局，让她后悔把你给甩了，这才是正确的做法。

人一定要有目标，有理想，你的目标应该设定在短期，然后按照理想出发去做，不要让自己有太多的担忧，不要让自己有太多的负面情绪，更加不要因为分手而困扰自己，你要对自己有信心，曾经他是怎样爱上你的，第二次她也会这样爱上你。

挽回的时候千万不要忽略了你自己，要记住你自己才是挽回的核心，她回不回来，你自己才是最重要的策略，在你自己身上下苦功，比你天天想着怎样，在她身上下苦功，要来得更好，更有效果，先把自己建设好，再去用二次吸引的方法，把爱情找回来。

1.不要加重对方的否定心理

人们提出分手，往往是因为他们已经到达情感的不归点，即你做出的行为或者长期以来积累的行为已经跨过了接受度以外，此时她对你是加以否定的，你的缺点和错误会在她的思维里不断扩大。

而大多数人在对方提出分手后会立即去挽留、去解释或者去哀求，而这些行为不仅是无效的，甚至会加重对方的否定心理，让对方心里更加确定分手是正确的。因此，在分手初期，我们要做的应该是减轻对方的否定心理，不要再向她做任何的解释或者承诺。给对方也给自己一点时间和空间去审视这段感情。

2.不要增加对方的压力

很多人觉得提出分手的一方在分手那一刻应该是感觉解脱而轻松的，但事实上并不。任何一个认真对待感情的人，在结束之时，定然也是百般纠结与痛苦的。而此时，你的解释、纠缠、道歉对对方而言都是一种压力。

原本决定分手首先面临的就是来自自身的压力，有负罪感、有遗憾感，有纠结感，你的行为又继续在增加对方的压力。我们知道，每个人潜意识都有逃避压力的本能，可想而知，对方可能会回避你。

3.不要增加矛盾点

分手阶段，不要去较真谁对谁错，谁是谁非，此时两个人之间争吵、辩解都只是在增加矛盾点。也不要去做跟踪监视，托朋友说情等让人反感的行为，对方对你的不认同只会不断增加。

在对方说你哪里不好不好也不要一味否认，你的否认就是在加强你的不认同。当你们对对方的不认同都在增加是，怎么可能让感情回归原装呢？

4.不要冲动

记得，冲动是魔鬼！有人因为分手对对方恶言相向，气不过就跟对方绝交，甚至也有人以死相逼。所有负面的情绪伤害了别人，最终也都会反馈到自己身上。审视自己，审视感情，确定自己与对方的需求，确定目标再行动！

知道自己存在的问题，就要想办法去改正。你要做的是把自己变得更好而不是说要无底线地去迎合对方，这样子的行为是很低价值的，连你自己都不喜欢你自己，那又会有谁会去欣赏和爱慕你呢？

所以，适当地做出一些改变，以一个优秀的形象重新出现在对方面前，这样子挽回成功的几率才会比较大。

哥们推荐给你一定会喜欢的文章：

如何挽回自己的感情,使喜欢的人回到你身边