成长型路线（10Km）：九洲新世界-环球恐龙城迪诺水镇

　　挑战型路线（18Km）：港龙中国新港城-九洲新世界

　　极限型路线（28Km）：港龙中国新港城-环球恐龙城迪诺水镇

　　2020一袋牛奶的暴走将在10月17日正式举行，本次路线长度约为28公里

　　起点为港龙新港城，途经牡丹招商公园学府、工商银行（新九龙）、天宁吾悦广场 、威沃眼视光诊所（青洋高架下） 、凤凰新城环岛路、白家桥、招商银行、蔷薇园西（中吴大道）、民生银行（和平国际）、于发行生鲜全球购（富邦广场）到达中间站九洲智慧健康（九洲新世界）。

　　部分线路从九洲智慧健康（九洲新世界）出发，途经北极星口腔、邮储银行（电大）、易天集团（早科坊）、广联丰田（椿桂园）、威雅公学（北郊中学）、瑞慈妇产医院、常州社保（龙城大道）、常州新东方学校（传媒中心）、格林耐斯软装（晋陵北路）、语言能力者（河海东路）到达环球恐龙城迪诺水镇。