杏仁和酸奶是可以一起吃的，杏仁属于坚果类，里面含有蛋白质，维生素，纤维，钙等营养物质，酸奶里面的乳酸菌促进消化，蛋白质和钙更好被人消化吸收。两者配在一起很营养。

但是杏仁酸奶糖的营养就大打折扣了，首先杏仁和酸奶的含量就很少，其次会用大量的香精调味，糖分含量过高。但比起单纯的水果糖和奶糖，又健康不少。适量食用是可以的。