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晚上九点过后吃核桃会长胖吗(晚上九点过后吃核桃会长胖吗)

更新时间:2024-06-06 14:21:28作者:佚名

晚上九点过后吃核桃会长胖吗(晚上九点过后吃核桃会长胖吗)

晚上吃核桃会不会发胖要因人而异,如果是在一日三餐已经吃的很饱的情况下,晚上再吃核桃,这样容易造成摄入的热量过多,如果摄入的热量大于身体消耗掉的热量,就会造成多余的热量转化成脂肪在体内堆积,这个时候就会导致发胖;如果摄入的热量与消耗的热量相等,就不会造成发胖;摄入的热量少于消耗的热量的话,囤积的脂肪就会转化成热量释放出来;但毕竟核桃中油脂含量比较高,晚上吃的比较饱的话,就不要再吃核桃了。

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