更新时间：2024-03-05 02:57:50作者：佚名
1、先洗澡 刮痧前洗澡可以去除毛孔污垢，利于精油吸收，如果不清洗肌肤，容易把毛孔刮大刮黑。
2、精油涂抹 坐姿，腿部自然曲起，滴8滴-10滴左右精油到手上，用量因人而异，腿粗就滴多点，然后把精油均匀涂抹腿上。
3、腿部拍打按摩 用手拍打按摩腿部，大约15分钟，腿部有肌肉的MM最好按摩20分钟，可以促进精油代谢。
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2024-03-05 02:57
1、刮之前一定要涂抹润滑作用的油比如：刮痧油、橄榄油、精油 (建议用瘦身精油，因为瘦身精油本身就有消脂的功效，加配合刮痧就是事半功倍
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1、洗脸用冷水洗脸是不能用冷水洗的，也不能用热水，因为冷水洗脸脸上的油脂清洗不干净，太热的水的话会上好到毛囊，所以用温水洗脸是最佳的
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