准备材料：调表器一个，小钳子，手表。

1、先确认表带背面上的小箭头，将表带放入表槽中，并且保持拆表器的钢针对准表带的针孔，用力拧紧，连接表带的钢针就会被顶出，然后用小钳子夹出来。

2、将表带拆到合适手腕的尺寸。

3、将断开的表链连接起来，将钢针拧进去，就可以了。

注意事项：

1、准备拆表带前请看清楚表带背面的箭头，有箭头的带粒是可拆卸的。

2、拆表过程中，小心使用钢针以免划伤表带，给外观美观造成一定影响。

3、链接表带时，插入的生耳要在箭头的反方向，并且是钢针圆的一头先进，即较小那头。