1、建立界限：这里说的建立界限指的是帮助孩子建立网络界限，主要表现在控制孩子玩手机的时长这件事情上。家长可以跟孩子一起制定好关于使用网络的具体细则，并且彼此约定要严格遵守商量好的规则。比如说什么时候可以玩手机，一次玩手机多长时间等等。当然，家长也需要把好观看内容这一大关。现在网络上的信息五花八门，其中也会有一些关于色情与暴力的内容，家长要尽量避免孩子过多接触这类影像内容。

2、家庭关系对孩子的影响：如果孩子长期处于一个不和谐的家庭里，孩子无法从父母身上习得正确控制情绪的技能，久而久之只能照葫芦画瓢，用争吵的方式来解决问题。此外有数据显示，32%的孩子之所以会出现心理问题是家庭因素导致，如果父母之间经常争吵，孩子的成绩也会被影响。

3、引导孩子制定学习目标、学习动力等：有些家长性子比较急，整天就会盯着孩子的学习成绩说事情。这种做法除了激起孩子的逆反心理以外，别无他用。家长应该帮助引导孩子制定学习目标，激发孩子的学习动力。

4、居家环境调整：科学研究表明，若是在非常杂乱无章的家居环境中长大的孩子，性子更容易焦虑暴躁。良好的居住环境对于大脑的发育有直接的促进作用。