1、具体含义不同：

very的意思是很，非常，very是陈述事实；so的意思是如此，这么，so更强调情感上。

2、使用不同：

very修饰形容词和副词的原级和作形容词用的现在分词，so是副词，修饰形容词或其它副词。

例句：

Theyaregettingthehangofitveryquickly。

他们会很快地掌握它的窍门。

It'sdisgracefulthattheyhavedetainedhimforsolong。

他们把他扣押了这么长时间，真不光彩。