睡前一个小时不要喝水，如果口渴的话喝一小口润润喉；不要太晚睡，睡前不要长时间盯着电脑或电视，不然眼睛会很疲惫的；睡眠质量要保证；早上起床时不要揉眼睛，最好好好伸个懒腰舒展身体；每周运动，减少水肿；多吃些橙子等富含维生素的水果，对眼睛很有好处；如果眼睛已经肿起来了，那么也可以用隔夜茶水中的茶渣敷眼，效果不错的，也可以用冰牛奶试试，个人觉得有效；可以用一些针对眼肿的眼霜；平时不要吃得太咸。