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什么是轻断食 什么是轻断食一日三餐食谱

更新时间:2024-05-12 07:20:12作者:佚名

什么是轻断食 什么是轻断食一日三餐食谱

轻断食又叫间歇性禁食,这是一种风靡网络并且有很多明星正在使用。轻断食指的是通过断食与自由摄食交替一段时间,来达到预防和治疗疾病的饮食疗法,并且可以有效帮助大家达到减重的效果。根据不同长短的断食时间又可以划分为隔日断禁食法、周期性禁食(仅医生指导下)、时限性禁食和5:2禁食法,不同的方法各有其特点。

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