方法是；以安卓手机操作为例：

1、首先打开手机微信，进入微信首页，点击页面下方的“发现”，进入微信的发现页。

2、进入微信的发现页后，点击“朋友圈”一栏，进入微信朋友圈页面。

3、进入朋友圈动态页面后，点击页面右上角如下图所指的图标，页面中出现对应的操作功能选项。

4、我们可现拍视频，也可以打开手机里拍好的视频，今天我们来说的是发手机里的视频，这里我们点击“从相册选择”。

5、点击从相册选择后，进入手机图片和视频页面，选择我们手机上已经拍好的一个视频，点击视频进入视频编辑页面。

6、再点击页面右上角的“完成”，进入朋友圈动态编辑页面。

7、在朋友圈动态编辑页面，根据需要是否编辑“这一刻的想法...”，编辑完成后点击页面右上角的“完成”。

8、点击完成后，返回朋友圈动态页面我们就可以看到我们手机上的视频发到微信朋友圈了。