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脱发是缺少什么维生素(脱发是缺少什么维生素B几)

更新时间:2024-02-13 15:56:51作者:佚名

脱发是缺少什么维生素(脱发是缺少什么维生素B几)

如果缺乏维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素D、维生素A等维生素,就很容易导致秃头,因为这些维生素能够促进头发的生长。

可以多吃些麸皮面包、黑米、粗面粉、动物肝脏、蛋黄、鱼肉、猪肉、牛奶、水果、绿叶蔬菜、黄豆等含有这些维生素的食物。

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