多喝温白开水缓解，多喝温热的白开水补充水分，滋润嗓子。

建议每天早起睡前各喝一杯、饭前饭后各喝一杯，喉咙不适或发汗时再喝一杯。

用盐水漱口缓解，盐水可杀菌消炎，注意漱口时一定要仰着头，让盐水充分的与喉咙接触，才能发挥作用。可服消炎药缓解，在医生指导下服用消炎药，如头孢类的消炎药，前提要确定自己是否对头孢类的药物过敏。用咽喉含片或喷剂缓解，含片和喷剂会让嗓子感到清凉舒爽，能起到暂时缓解喉咙痛的作用。