一般情况下束腰带每天的使用时间不能够太长，有些人在初次使用束腰带的时候，为了追求比较极致的使用效果，就会使用比较长的时间，甚至一天24小时都会佩戴束腰带，其实这样对于我们来说是不利的。建议每天使用束腰带的时间在8~9个小时左右，这样一方面可以发挥出出腰带的作用，另外也可以让我们的腰腹部得到适当的放松休息，否则的话，大强度的佩戴束腰带有可能会造成我们身体的疲惫。