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什么是体脂 什么是体脂率?多少的体脂率是正常水平?—知乎

更新时间:2024-05-11 06:16:45作者:佚名

什么是体脂 什么是体脂率?多少的体脂率是正常水平?—知乎

体脂从字面上来理解就是身体的脂肪含量,这个体脂主要是来衡量一个人的肥胖程度。身体的脂肪一般来自于皮下脂肪和内脏脂肪,一般男性正常体脂为12%—18%,女性正常体脂为18%—25%。如果男女超出或者低于以上的范围就需要引起注意,因为过低或过高的体脂含量对身体都不利。

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