减肥可以让胸变小，建议做俯卧撑，俯卧撑能增强胸肌群力量，并且能消耗胸部多余的脂肪，可以减小你的乳房。胸部的肉体几乎是脂肪为主，除脂肪外胸部最大的成分是乳腺。

胸的上界为颈部下界，下界为骨性胸廓下口，外界为三角肌前后缘，是人体第二大体腔局部。该局部分为胸腔和胸腔内容两部；胸腔又分为胸壁和膈；胸壁借腋前、后线又分为前、侧和后壁，其中后壁称背部属脊柱区内容；胸腔内容又分为中间的纵隔和两侧的肺及胸膜。