1、定期的洁牙保健：清洁牙齿是预防牙龈炎症、牙周疾病的有效措施，半年一次的定期洁牙是维护口腔卫生最有效的办法。

2、掌握正确的刷牙方法：选择软毛牙刷和含氟牙膏，有必要时还要使用牙签、牙线以清理牙刷难以到达的位置，这样能够保持好口腔卫生。

3、拔掉出生长不正常的智齿：消除倾斜智齿与前面磨牙之间形成一定的间隙，有利于保护磨牙。

4、养成良好的口腔卫生习惯：应该养成每天早晚刷牙的好习惯，而且饭后要及时漱口，来不及或不方便刷牙时，可用清水或茶水漱口代替，以保持口腔清洁卫生。

5、积极治疗口腔疾病：牙龈、牙周组织疾病可以造成牙龈退缩，从而形成两牙之间有缝，建议积极进行牙周疾病系统治疗，特别是有牙龈出血和个别牙松动以及移位的情况，应及时到医院检查，以便对症处理。