更新时间：2024-07-19 13:32:56作者：佚名
双脚脚掌对在一起，脚跟拉向臀部方向，将瑜伽轮靠近身体，双臂上举过头顶，呼气，背向后向下轻靠在瑜伽轮上。
然后屈手肘，手相互去环抱，后脑勺轻轻的向后向下落下来，双膝自然放松向下，胸腔前侧打开，并停留8～10次呼吸。
手臂打开，咬牙齿、收下巴，慢一点身体向上还原。再将瑜伽轮放到身体前侧，手轻轻扶在瑜伽轮上，身体向前向下放松。
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2024-07-19 13:32
抗推：就是在大家推理不出来狼人的时候，狼人通过发言煽动其他好人放逐一位好人，平民就帮狼人扛了一把出局的机会。狼人杀又名狼人，是一款
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2024-07-19
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