随着社会经济的快速发展，工作生活节奏不断加快，有一个群体需要得到有效地减负，这就是职场妈妈们。

方法/步骤

随着社会经济的不断发展与变化，职场妈妈们既要面临着和其他人差不多的工作任务，同时还要担负着家庭、儿女的照顾，可以说也是蛮拼的。

但是这也给职场妈妈们带来了很多困境，诸如睡眠质量不好，身体出现亚健康。工作上班压力大等问题。

那作为不断深刻变化着的社会应该如何做出及时调整呢？这需要多方面的努力。

一是要改变女性只是相夫教子的传统观念，也要给女性发展自我的机会。

二是在家庭，丈夫也应该多承担一些家庭职责，让职场妈妈们能抽出点时间做自己感兴趣的事情。

三是妇联和工会也要站在维护妇女劳动权和休息权、休假权的高度上，最大限度维护妇女职工的合法权益。