降火的食物：

1、绿豆汤：绿豆性凉、味甘,具有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃等养生保健的功效，民间一直有喝绿豆汤消暑的习俗。

2、龟苓膏：其性温和，不凉不燥，老少皆宜，具有清热去湿，旺血生肌，止瘙痒，去暗疮，润肠通便，滋阴补肾，养颜提神、下火等功效。

3、菊花、金银花泡水：泡水具有清热解毒、通经活络、下火等功效。