如果是初戴者，建议第一天佩戴在2~4小时，第二天佩戴在4~6小时，第三天佩戴在6~8小时，以这样的递增时间来佩戴，让眼睛有个适应过程，才能使佩戴更健康。因为每天超长时间配戴镜片会使眼角膜组织出现缺氧，80%以上的人在连续配戴13小时后会出现诸如眼红、视疲劳和眼干等症状，所以建议日戴镜片最好不要超过8小时，最多不超过12小时。另外，还建议大家一个星期中也不要每天都戴美瞳，有一到两天戴戴框架或不戴镜片，让眼睛多休息，也能提升眼睛自身免疫力，对眼睛健康也很有利。总之，佩戴美瞳时间不能太长，注意休息，保持良好的佩戴习惯，是保证眼睛健康的基本操作。