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什么时间最适合练马甲线(什么时候练马甲线最好)

更新时间:2024-05-11 14:14:09作者:佚名

什么时间最适合练马甲线(什么时候练马甲线最好)

傍晚17-20点左右。

傍晚17点-20点适宜锻炼马甲线,是因为在这个时间段,人体的体能达到了最佳,运动能力也是达到最高峰,心跳频率和血压也上升,肌肉的速度、耐力和力量在这个时间段也是处于最佳状态,如果马甲线锻炼在这个时间段进行,效果会比其他的时间段要好。

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