更新时间：2024-04-19 07:36:52作者：佚名
脖子的长度是先天就固定的，只是因为肥胖的原因看起来很粗，脖子粗是由于枕头，睡觉的姿势不正确，会导致脖子有赘肉，减掉脖子，仰卧是可以改善的，用大枕头，稍微硬一些的枕头好，高度在8厘米左右，放在脖子的凹陷地方是适合睡眠。
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2024-04-19 07:36
将脖子尽量往前弯曲，让下巴去碰触胸口，往后弯曲的时候要尽量让头部达到和地面平行的位置。但颈椎有问题的女性慎用。另一个动作就是向
2024-04-19 07:34
溜肩”有先天的，也有的是因为没有运动习惯，其肩部周围肌肉不发达，锁骨和肩胛骨外侧下垂所致。无论男女，肩部下垂都会影响体态美，好在通过
2024-04-19 07:31
溜肩是青少年中较常见的一种现象，只要加强锻炼，采用适当的方法就可以矫正。关键是采用力量训练的方法，加强肩关节周围肌肉的力量。重点
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1、翻折运动准备一个瑜伽垫，平趴在上面，接下来同时抬起双臂和双脚，主要要用腰腹的力量向上翻折，重复20次。2、左右旋转臀部坐在瑜伽垫上，
2024-04-19 07:26
没有工具也没有关系，直接用手涂。手的温度其实是可以让粉底液和肌肤贴合的，能让妆容更加的服帖，不过要注意上妆的手法。上粉底液之前，要
2024-04-19 07:23
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2024-04-19
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