更新时间：2024-08-13 22:26:16作者：佚名
正常情况下，彻底无光是最有助于睡眠的，如果心理上接受不了无光，弱光可作为次选。
如果长期保持有光的状态之下睡眠，对身体还是有伤害的，尽量要避免。
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