馒头的热量是100克223大卡。馒头别称“馍”、“馍馍”、“蒸馍”，中国传统面食之一，传说是三国蜀汉丞相诸葛亮所发明，是一种用发酵的面蒸成的食品。馒头以小麦面粉为主要原料，是中国人日常主食之一。

在一般状况下，南方地区的馍馍会小一些，一个仅有五十克上下，一些会在一百克上下。而北方地区，如在我国的东北三省，本地的馍馍可能会在二百克上下。这种不一样净重的馍馍，他们的发热量也是不一样的。在考虑到一个馒头带有是多少发热量时，也不必忽视这一问题。