冻膜和普通面膜的区别有很多，虽然都有保湿的作用，但是在使用方法和质地或效果上还是有很多不同。

1、临睡前用的那些冻膜之类的,是可以带着睡觉的。但是平日的面膜,是不可以带着睡觉的,只可以用15-20分钟,就要卸掉了。

2、功效都是有各自的功效，差不多。但是睡觉用的冻膜一般都是保湿类型的。平日用的种类比较多,有美白、控油、抗氧化、补水的等等，所以不能互相代替。

注意：面膜和冻膜最好分天使用，用多了，皮肤就没有更新的能力了。如果当晚已经敷过面膜，就不需要冻膜了，可以第2天再用。敷面膜前的一两天涂冻膜并不会太勤，天天敷会让皮肤过于依赖这些产品，没有修复和更新的能力。