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过午不食的平台期是多久 过午不食10天后平台期

更新时间:2024-03-14 14:52:43作者:佚名

过午不食的平台期是多久 过午不食10天后平台期

此减肥方法的平台期通常出现在7-14天的时候,这段时间最容易打击减肥的信心,持续的时间可能是几周,也可能是几个月,并不是一定的。刚开始坚持这个方法减肥的人,平台期通常也就是持续1-2周,如果已经坚持了一段时间了,减肥平台期会持续较长时间,此时是体重达到了一个较为稳定的数字,如果还想继续瘦下去,要配合运动增强效果。

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