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下奶的食物有哪些 下奶的食物有哪些?

更新时间:2024-07-12 17:02:40作者:佚名

下奶的食物有哪些 下奶的食物有哪些?

妈妈在哺乳期时要想奶水比较充足,应该多摄入一些含蛋白质丰富的食物。

多摄入比较清淡的食物,如黄豆芽炖猪蹄、木瓜汤、鲫鱼汤、冬瓜炖排骨汤。

但是要注意尽量不要加太多的调味品。

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