更新时间：2024-05-10 05:01:57作者：佚名
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1、利用哑玲运动，将身体立正站直，正握哑铃于腹部前方，与身体平行后拉起哑铃至下巴处，然后吸气，再放下至原处，吐气，做15至25次，称为一轮，每日勤
2024-05-10 04:59
可以。芦荟胶具有清热解毒、消炎杀菌、抑制炎症、收敛疮口、促进细胞再生的作用，并且涂抹上去具有清凉感，不仅能够预防嘴唇上长的泡发
2024-05-10 04:56
1、面部按摩：双手手掌互相摩擦加热后，自面部中心处开始，向双耳靠拢轻轻平移按摩。2、颈部按摩：由下颌以下的颈部开始，按摩之耳垂及锁骨。3
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1、双手画圆平时看电视的时候就可以做这个动作，首先将两手垂直抬起成一个一字型，然后两手一起往后面开始画圆圈，不限制时间，自己能坚持多
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1、锻炼结实内臂双手交错，拇指向下，双臂向前延伸。静止2-3秒后双手反转一下收回，再向前延伸一次约2-3秒。慢慢进行约10-20次。2、双臂内
2024-05-10 04:49
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