更新时间：2024-04-23 11:36:22作者：佚名
三角肌多长时间可以练出三角肌包括前中后，前束比较容易练，中束起的慢，后束最难练。需要一个较长的周期才能形成，具体多久能练出效果，要根据训练计划，饮食等来看，不过一般情况下至少也得3个月时间才能看到效果。
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2024-04-23 11:36
虽然说三角肌不能每天都练，需要时间休息恢复，但是想要练出强壮的三角肌也是需要经常锻炼刺激的，因此最好1-2天练一次，一周练个2-3次。三
2024-04-23 11:33
1、将直发器与电源断开。2、确定直发器的温度处于常温状态，避免无意触碰时意外烫伤。3、准备纯棉的软布或眼镜布，用少量的清水稀释中性
2024-04-23 11:30
当然会!应该说，像直发器这种需要加热的美发用品都会对头发产生一定的损伤。直发器夹板表面的温度一般在200℃左右，通过热度将头发拉直
2024-04-23 11:28
位于颈部和背上部的浅层。起自上项线、枕外隆突、项韧带和全部胸椎棘突，肌纤维向外侧集中，止于锁骨的外侧1/3、肩峰和肩胛冈。作用：使肩
2024-04-23 11:25
1、先练斜方肌大多数运动员都是在背部训练之后再练斜方肌。这个时候再练斜方肌，你其实已经非常疲惫了。别告诉我你还有精力和专注力去
2024-04-23 11:23
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