更新时间：2024-06-19 18:24:33作者：佚名
勤加练习，合理的饮食！1、在训练动作达到标准的前提下，使用大重量进行抗阻力训练，重量控制在8~10RM。每个部位用3个动作，每个动作尽量做到3组，这样能够充分刺激肌细胞。
2、体脂率最起码要在13%以下（甚至更低），因为脂肪在肌肉的上层，如果脂肪过多的话，肌肉就会被覆盖，那么肌肉线条也就不明显了。所以要在锻炼过程中加入有氧运动。勤加练习，合理的饮食！
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2024-06-19 18:24
报停是用户通过办理挂失、停机保号行为，主动向运营商申请暂停手机服务。停机后手机服务暂停，用户无法使用手机的通话、短信、网络等所
2024-06-19 18:21
最佳答案国计民生的意思是国家经济和人民生活。出自《左传·宣公十二年》：“民生在勤，勤则不匮。”《荀子·富国》：“如是则上下俱富，交无所藏之，是国计之极也。”廖仲恺《农民运动所当注意之要点》：“我国以农立国，自有国家社会以来，皆以农业为国计民生之主干”。
最佳答案黄浦江是长江支流，黄浦江是上海的地标河流，流经上海市区，将上海分成浦西和浦东。黄浦江是上海的重要水道，在上海市中心外白渡桥接纳吴淞江（苏州河）后在吴淞口注入长江，是长江汇入东海之前的最后一条支流。黄浦江全长约113公里，河宽300至770米。黄浦江始于上海市青浦区朱家角镇淀峰的淀山湖。
2024-06-19 18:20
汞的特性之一是能够溶解许多金属。汞齐是一种特殊的合金。当汞与一种或几种其他金属形成汞齐时，当汞的含量少而金属固体的含量多时，最
2024-06-19 18:19
最佳答案富强粉面粉是一种面筋含量高、杂质少、较白的类似于精粉的高筋面粉。1949年以前，中国面粉分1、2、3、4号粉，大宗的是2号粉，以各种商标行销各地。20世纪50年代初，逐步取消原有的牌号，统一改为一、二、三等粉，分别定名为富强牌、建设牌、生产牌，质量分别相当于原来的2、3、4号粉，富强粉因此得名。
2024-06-19 18:18
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